1. Ököl kialakítása, egyenes ütés

2. Támadó állás (zenkutsu dachi)

3. Egyenes ütés és támadó állás összekapcsolása

4. Egyenes rúgás helyben és támadó állásban, haladással

5. Gedan barai helyben és mozgásban

6. Age uke helyben és mozgásban

7. Ude uke helyben és mozgásban

8. Uchi ude uke helyben és mozgásban

9. Shuto uke, Védő állás haladás Shuto ukéval védő állásban

10. Mawashi geri

11. Mawashi geri mozgásban